Chega de ciclos de culpa e dietas frustradas. Aprenda a comer com consciência, prazer e equilíbrio.
Você se identifica com isso?
Você até tenta se controlar, mas vive em um ciclo de “hoje vai” → “exagerei” → “culpa” → “recomeço de novo na segunda”.
O que você vive hoje...
Já decorou o cardápio das dietas, mas não lembra a última vez que comeu sem pensar em quantas calorias tinha no prato. E o pior: quanto mais tenta ter “foco”, mais a comida parece te dominar. A real é que não falta força de vontade. Falta estratégia emocional e nutricional de verdade.
O Liberdade no Prato é um programa de acompanhamento que vai além da dieta.
Aqui, a gente trabalha comportamento alimentar + organização real da rotina + relação emocional com a comida, sem terrorismo nutricional, sem “foco, força e fé”, e sem fingir que dá pra viver de frango com batata doce todo santo dia.
O que é, e como funciona?
Você vai aprender a comer com prazer e consciência, entender o que te leva aos exageros e construir uma rotina alimentar que cabe na sua vida, e não o contrário.
🔍 Como funciona na prática
👉 3 meses de acompanhamento individual comigo (online)
👉 6 consultas (uma a cada 15 dias)
👉 Plano alimentar personalizado e baseado em exames, rotina, preferências e contexto
👉 Análise do diário alimentar com devolutivas semanais
👉 Suporte direto pelo WhatsApp (pra não ficar sozinha entre as consultas)
👉 Ferramentas emocionais e comportamentais específicas pra lidar com compulsão, culpa e descontrole
👉 Avaliação física com IA (opcional)
Qual o investimento dessa mudança?
O acompanhamento completo do Liberdade no Prato tem investimento de R$1.450 (em até 6x sem juros no cartão de crédito) ou R$1.300 à vista.
São 3 meses de acompanhamento individual, com 6 consultas, suporte direto no WhatsApp e plano totalmente personalizado.
Se quiser entender se o programa é pra você, clique abaixo e fale comigo pelo WhatsApp.
Você MERECE se libertar da culpa e aprender a comer com leveza. E esse pode ser o primeiro passo pra isso.
A conversa é sem compromisso, é só pra eu entender seu momento e te orientar sobre o próximo passo
Resultados das minhas pacientes
Depoimento 1
Depoimento 2
Depoimento 3
Depoimento 4
Depoimento 5
Depoimento 6
Eu sou a Maiara, mas pode me chamar de Mai.
Se você já ouviu que o problema é “falta de disciplina” ou “falta de força de vontade”, respira… porque não é.
Comer demais não é sobre o prato. É sobre o que vem antes dele: emoção, rotina, culpa, gatilhos e tudo o que você aprendeu a ignorar tentando “se controlar”.
Aqui, a consulta é diferente.
Sem cardápio pronto, sem dieta restritiva, sem julgamento.
Você vai ser ouvida, compreendida e vai aprender a comer com mais leveza, na prática, e na vida real.
Cuidar da sua relação com a comida é possível.
E eu tô aqui pra te mostrar como.
FAQ
PERGUNTAS FREQUENTES
Não aceito planos de saúde, mas ofereço opções de pagamento acessíveis. Posso emitir nota fiscal para seu reembolso com seu plano de saúde.
Sim.
Sim, o que facilita que você consiga acompanhar comigo de onde estiver, sem se preocupar com a logística, trânsito, chuvas e etc.
Você tem duas escolhas: receber um guia de medidas e aferição de peso para você mesma realizar em casa. Ou a avaliação física via IA que analisa medidas e composição corporal (pelo software Shaped).
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Nutricionista Maiara Souza
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Entre em contato pelo e-mail: contato@maiarasouza.com.br